Kerstin Futterer
Iss,... wie es zu Dir passt!
Das ist mein Motto.
Es begleitet mich bei meiner Arbeit als Diplom-Oecotrophologin und Ernährungsberaterin
genauso, wie bei der Auswahl meiner nächsten Mahlzeit.
Essen,... wie es zu mir passt...
... wie soll das genau aussehen?
Eigentlich ist es ganz einfach. Es bedeutet, daß...
- Sie essen was Ihnen schmeckt!
- Sie sich Zeit nehmen beim Essen!
- Sie Ihre Mahlzeit in Ruhe genießen!
Das hört sich doch schon mal gar nicht schlecht an. Oder?
Es bedeutet aber auch, daß Sie beim Essen Ihren individuellen Stoffwechsel berücksichtigen.
Damit Sie wissen, was ich damit meine, hier einige Beispiele:
- Vielleicht haben Sie eine familiär bedingte Veranlagung dazu, schnell an Gewicht zuzunehmen. Sie sind also ein "guter Futterverwerter". Das können Sie bei der Auswahl Ihrer Speisen berücksichtigen. Auch "schlechte Futterverwerter" können dabei profitieren
- Eine ganz besondere Stoffwechselsituation - die nur Frauen betrifft - sind Schwangerschaft und Stillzeit. Müssen Sie wirklich "für Zwei" essen?
- Besondere Beachtung benötigt der Körper, wenn er Anzeichen von Krankheit zeigt. Einige Erkrankungen und ihr Verlauf können über die Ernährung positiv beeinflusst werden.
Falls Sie Interesse an einer Ernährungsberatung haben, nehmen Sie Kontakt mit mir auf. Genaueres über mein Angebot finden Sie hier.
Viel Spaß beim Stöbern.
Ihre
